Cerru
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Buenas tardes,
He buscado pero no he vista nada al respecto y me gustaría consultar con vosotros este tema.
Últimamente he tenido un problema de lumbares que imagino vendrá dado por forzar la postura en la bici o algo similar.
Siempre he pensado que un buen entrenamiento de la zona lumbar y core ayudaría mucho a mejorar esos temas y por ello me gustaría conocer si tenéis algún entrenamiento efectivo y no demasiado largo para poder hacer en el Gym
Gracias por adelantado por vuestra ayuda 🙂
He buscado pero no he vista nada al respecto y me gustaría consultar con vosotros este tema.
Últimamente he tenido un problema de lumbares que imagino vendrá dado por forzar la postura en la bici o algo similar.
Siempre he pensado que un buen entrenamiento de la zona lumbar y core ayudaría mucho a mejorar esos temas y por ello me gustaría conocer si tenéis algún entrenamiento efectivo y no demasiado largo para poder hacer en el Gym
Gracias por adelantado por vuestra ayuda 🙂