Longitud entrepierna - altura sillín

Villaf dijo:

Cada uno nos podemos sentir como con una altura determinada del sillín. Teniendo en cuenta que en caso de no encontrar la posición correcta del sillín y de tener molestias, lo mejor es el asesoramiento de un buen biomecánico para evitar lesiones.

Propongo crear una especie de censo donde demos unos datos básicos que puedan servir de base para otros usuarios.

Los datos serían:

Modelo de bici
Longitud de entrepierna (medida descalzos)
Altura sillín (de dentro sillín a centro eje bielas)
Estatura del ciclista

Comienzo con mis datos actuales:

Orbea Oiz M30 2020
Entrepierna 81,5cm
Altura sillín 73,4cm
Estatura 180cm

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VanDer dijo:

Las mias

Orbea Oiz MPro 2021
Entrepierna 83.5cm
Altura sillín 75cm
Estatura 177cm


una cosa, siempre te quejas de dolores lumbares, viendo tus medidas, veo que eres “paticorto” para tu altura, no te lo tomes a mal compañero!
la cosa es que, yo con más entrepierna llevo 75cm, y sé que voy alto.... tú con 2cm menos, llevas una altura que sería la que me correspondería a mí....
no has probado a bajar el sillín para mejorar las lumbares??

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Danielo dijo:

Siempre está el truco de dar pedsles hacia a tras con los talones apoyados. Es una buena referencia.
Por la cuenta de x 0.88 le dan casi dos cm menos de altura sillin. Eso es muchisima diferencia. Llevsrlo 2 cm mas alto no le dejaría dsr pedales practicamente, es como si huniese alguna cifra que no está bien.
Villaf, la entrepierna es midiendo descalzo. ¿ lo hiciste asi?
Scott spark 940 2020
Altura..... ......1.92
Entrepierna... 92
Altura sillin..... 81

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VanDer dijo:

Las mias

Orbea Oiz MPro 2021
Entrepierna 83.5cm
Altura sillín 75cm
Estatura 177cm


una cosa, siempre te quejas de dolores lumbares, viendo tus medidas, veo que eres “paticorto” para tu altura, no te lo tomes a mal compañero!
la cosa es que, yo con más entrepierna llevo 75cm, y sé que voy alto.... tú con 2cm menos, llevas una altura que sería la que me correspondería a mí....
no has probado a bajar el sillín para mejorar las lumbares??

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Danielo dijo:

Siempre está el truco de dar pedsles hacia a tras con los talones apoyados. Es una buena referencia.
Por la cuenta de x 0.88 le dan casi dos cm menos de altura sillin. Eso es muchisima diferencia. Llevsrlo 2 cm mas alto no le dejaría dsr pedales practicamente, es como si huniese alguna cifra que no está bien.
Villaf, la entrepierna es midiendo descalzo. ¿ lo hiciste asi?
Scott spark 940 2020
Altura..... ......1.92
Entrepierna... 92
Altura sillin..... 81

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Villaf dijo:

Piernas cortas pero poderosas 🦵 🤣

Pues es que me pasa como a ti, tendría que ir por debajo de 72cm, pero más bajo no me veo, me duelen las lumbares, me noto que tiro demasiado de riñones.

El otro día leí un artículo que decía que muchos ciclistas tendemos a ir altos, quizás por la sensación de hacer más fuerza al pedalear. Recomendaba ir bajando de milímetro en milímetro, dejando intervalos de un par de semanas, eso sí, con entrenamientos entre ajustes, para ir fortaleciendo los cuádriceps de forma progresiva.

De todas formas, con el método de dar pedales hacia atrás con el talón apoyado llego bien.

Por otra parte, en verano bajo un poco, pues las zapas de verano tienen menos suela que las botas de invierno.

Sí, el método de la entrepierna se mide descalzo. Tú lo llevas clavado en el 0.88, no?

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Danielo dijo:

Mas o menos clavado. Llegué a subirlo a 81.5 porque en las subidas me iba mejor, pero me aparecía dolor detras de la rodilla. Debo estar por 81,2 o asi. Me parece casi imposible saber la medida al milimetro. Pero es extraño que yendo 2 cm mas alto, te de bien pedales hacia atrás.
Otra cosa, ¿ por que ahora le quitas la potencia de 35? Por lo que dices, ya probarías de todo, pero si le cambias la potencia, prueba a bajerle unos 3 o 4 mm al sillin. Bajar de 1 en 1 me parece mision imposible🤦‍♂️

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migml dijo:

Modelo de bici: Ghost Lector 2019 (talla XL)
Longitud de entrepierna: 101cm
Altura sillín: 92cm
Estatura: 201cm
Talla pie: ~48

La fórmula del 0.88 es un buen punto de partida aunque se queda un pelín corta cuando el ciclista tiene la pierna larga y en proporción el pie más largo, por eso lo añado. No son medidas muy estándar, pero quizás a alguien le pueda servir de referencia algún día. En mi caso aunque soy relativamente ligero llevo un tija de carbono Leonardi de 50cm para llevar una inserción generosa en el cuadro y no hacerlo sufrir en exceso. De momento está perfecto a pesar del trote que le doy.

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Villaf dijo:

Código:

Edito el primer post para añadir talla del pie 👍

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migml dijo:

Modelo de bici: Ghost Lector 2019 (talla XL)
Longitud de entrepierna: 101cm
Altura sillín: 92cm
Estatura: 201cm
Talla pie: ~48

La fórmula del 0.88 es un buen punto de partida aunque se queda un pelín corta cuando el ciclista tiene la pierna larga y en proporción el pie más largo, por eso lo añado. No son medidas muy estándar, pero quizás a alguien le pueda servir de referencia algún día. En mi caso aunque soy relativamente ligero llevo un tija de carbono Leonardi de 50cm para llevar una inserción generosa en el cuadro y no hacerlo sufrir en exceso. De momento está perfecto a pesar del trote que le doy.

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Drogo profe dijo:

La estatura calzado o descalzo?
Xk CR7 no mide 187
Modelo bici: bianchi methanol SL
Entrepierna :85
Altura sillín :75
Estatura: 181 descalzo
Pie:45 MTB 28,5 running

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sonyco dijo:

Modelo bici: Canyon Spectral 29 y Conor WRC Pro SLX
Entrepierna: 87
Estatura: 1.82
Altura sillín: 76,5 en la Conor con bielas de 175 y 77 en la Canyon con bielas de 170.
Talla pie: 44.5

Lo de la fórmula para sacar la altura lo veo como con las suspensiones. Está bien para partir de una base pero no es exacto, a partir de esa referencia hay que buscar el punto con el que cada uno vaya cómodo y sea rentable en cuanto a rendimiento.

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