Uff, depende. No se puede resumir en un post. Si lo quieres para entrenar utilizarás los músculos de forma diferente. Eso es bueno para fortalecer las piernas. Para usarlo de forma habitual se supone que pedaleas más redondo y eficiente utilizando todo el recorrido de la biela. Yo lo uso y me gusta. Pero si lo cambio y pongo el redondo también voy cómodo. Es cuestión de gustos o sensaciones.