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<blockquote data-quote="Anónimo" data-source="post: 10517"><p>Pues no te creas Andrés, este año casi que fuí a la ABR a base de rodillo, lo bueno del rodillo que puedes trabajar muy bien las zonas, por ej, una hora bien hecha te cunde igual más que hora y media o dos en la calle si coges muchos cruces, paradas, etc...</p><p></p><p>Pero pedir un entrenamiento para rodillo es algo demasiado genérico, yo te diría que harías martes y jueves sobre una hora y listo.</p><p></p><p>Calienta siempre unos 10 min, y lo mismo para acabar, poco a poco.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Anónimo, post: 10517"] Pues no te creas Andrés, este año casi que fuí a la ABR a base de rodillo, lo bueno del rodillo que puedes trabajar muy bien las zonas, por ej, una hora bien hecha te cunde igual más que hora y media o dos en la calle si coges muchos cruces, paradas, etc... Pero pedir un entrenamiento para rodillo es algo demasiado genérico, yo te diría que harías martes y jueves sobre una hora y listo. Calienta siempre unos 10 min, y lo mismo para acabar, poco a poco. [/QUOTE]
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