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<blockquote data-quote="Andrés" data-source="post: 10516" data-attributes="member: 267"><p>Hola, pues el rodillo tampoco está pensado para coger "fondo" ya que no tiene nada que ver como cuando te subes a la bici de verdad. Si ruedas normal lo que consigues es "mantenimiento" de la forma pero poco más, de hecho tampoco aconsejan entrenos muy largos de rodillo.</p><p></p><p>La utilidad del rodillo además de para mantener es hacer ejercicios de cambios de ritmo jugando con las distintas resistencias. Ahí es donde se saca el mayor partido. Simular un sprint en cuesta durante 1 o 2 minutos, entrenar "la subida de pulsaciones", fortalecer los músculos, etc...</p><p></p><p>A día de hoy esta empresa es la puntera en rodillos y simuladores (que la verdad tienen que ayudar bastante a estar 2 o 3 horas subido en algo que no se mueve jejeje): <a href="http://www.tacx.com/" target="_blank">http://www.tacx.com/</a></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Andrés, post: 10516, member: 267"] Hola, pues el rodillo tampoco está pensado para coger "fondo" ya que no tiene nada que ver como cuando te subes a la bici de verdad. Si ruedas normal lo que consigues es "mantenimiento" de la forma pero poco más, de hecho tampoco aconsejan entrenos muy largos de rodillo. La utilidad del rodillo además de para mantener es hacer ejercicios de cambios de ritmo jugando con las distintas resistencias. Ahí es donde se saca el mayor partido. Simular un sprint en cuesta durante 1 o 2 minutos, entrenar "la subida de pulsaciones", fortalecer los músculos, etc... A día de hoy esta empresa es la puntera en rodillos y simuladores (que la verdad tienen que ayudar bastante a estar 2 o 3 horas subido en algo que no se mueve jejeje): [url=http://www.tacx.com/]http://www.tacx.com/[/url] [/QUOTE]
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