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Yo siempre he entrenado con pulsómetro. Llevo ya muchos años montando en bici y pocas veces he salido sin él.
Es un aparato muy bueno para regular tu entrenamiento, y más en competición.

Mis pulsaciones máximas rondas las 180 ppm, y la submáxima (el 80% de la máxima) rondan las 150 ppm (para redondear).
Siempre que entreno trato de no superar las 170 ppm. Tan solo en algunos casos de pendientes fuertes las alcanzo. El resto depende del terreno. Cuando salgo a entrenar, los primeros 10 ó 15 minutos intento no superar las 125/130 ppm y ya voy subiendo poco a poco, regulando, hasta alcanzar unas pulsaciones de trabajo de unas 140/150 ppm.

Lo que sí es importante, sobre todo para los principiantes que usen pulsómetro, que si ven cifras que superan las que deberían, bajen el ritmo, porque no vamos a ganar ninguna competición celestial y lo único que podría pasarnos es que nos llevásemos algún susto. Entrenar y disfrutar de la bici ha de hacerse con cabeza, y sobre todo con corazón :D

<blockquote data-quote="JuanmaGS" data-source="post: 10213" data-attributes="member: 672">Yo siempre he entrenado con pulsómetro. Llevo ya muchos años montando en bici y pocas veces he salido sin él.Es un aparato muy bueno para regular tu entrenamiento, y más en competición.Mis pulsaciones máximas rondas las 180 ppm, y la submáxima (el 80% de la máxima) rondan las 150 ppm (para redondear).Siempre que entreno trato de no superar las 170 ppm. Tan solo en algunos casos de pendientes fuertes las alcanzo. El resto depende del terreno. Cuando salgo a entrenar, los primeros 10 ó 15 minutos intento no superar las 125/130 ppm y ya voy subiendo poco a poco, regulando, hasta alcanzar unas pulsaciones de trabajo de unas 140/150 ppm.Lo que sí es importante, sobre todo para los principiantes que usen pulsómetro, que si ven cifras que superan las que deberían, bajen el ritmo, porque no vamos a ganar ninguna competición celestial y lo único que podría pasarnos es que nos llevásemos algún susto. Entrenar y disfrutar de la bici ha de hacerse con cabeza, y sobre todo con corazón&nbsp; :D</blockquote>

[QUOTE="JuanmaGS, post: 10213, member: 672"] Yo siempre he entrenado con pulsómetro. Llevo ya muchos años montando en bici y pocas veces he salido sin él. Es un aparato muy bueno para regular tu entrenamiento, y más en competición. Mis pulsaciones máximas rondas las 180 ppm, y la submáxima (el 80% de la máxima) rondan las 150 ppm (para redondear). Siempre que entreno trato de no superar las 170 ppm. Tan solo en algunos casos de pendientes fuertes las alcanzo. El resto depende del terreno. Cuando salgo a entrenar, los primeros 10 ó 15 minutos intento no superar las 125/130 ppm y ya voy subiendo poco a poco, regulando, hasta alcanzar unas pulsaciones de trabajo de unas 140/150 ppm. Lo que sí es importante, sobre todo para los principiantes que usen pulsómetro, que si ven cifras que superan las que deberían, bajen el ritmo, porque no vamos a ganar ninguna competición celestial y lo único que podría pasarnos es que nos llevásemos algún susto. Entrenar y disfrutar de la bici ha de hacerse con cabeza, y sobre todo con corazón :D [/QUOTE]

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