¿Necesitas productos de hidratación y nutrición para el deporte? Conoce toda la gama de productos de Crown Sport Nutrition.
🏆 Además, disfruta de un 11% de descuento con el código "MTBEROS".
Upway, Bicicletas eléctricas reacondicionadas, revisadas por expertos y con garantía ¡Al mejor precio!
Descubre las mejores ofertas en bicicletas eléctricas reacondicionadas con grandes descuentos. Aprovecha 150€ de descuento con el cupón MTBEROS150

JavaScript está desactivado. Para una mejor experiencia, por favor, activa JavaScript en el navegador antes de continuar.

Responder al tema

Mensaje: <blockquote data-quote="JuanmaGS" data-source="post: 10213" data-attributes="member: 672">Yo siempre he entrenado con pulsómetro. Llevo ya muchos años montando en bici y pocas veces he salido sin él.Es un aparato muy bueno para regular tu entrenamiento, y más en competición.Mis pulsaciones máximas rondas las 180 ppm, y la submáxima (el 80% de la máxima) rondan las 150 ppm (para redondear).Siempre que entreno trato de no superar las 170 ppm. Tan solo en algunos casos de pendientes fuertes las alcanzo. El resto depende del terreno. Cuando salgo a entrenar, los primeros 10 ó 15 minutos intento no superar las 125/130 ppm y ya voy subiendo poco a poco, regulando, hasta alcanzar unas pulsaciones de trabajo de unas 140/150 ppm.Lo que sí es importante, sobre todo para los principiantes que usen pulsómetro, que si ven cifras que superan las que deberían, bajen el ritmo, porque no vamos a ganar ninguna competición celestial y lo único que podría pasarnos es que nos llevásemos algún susto. Entrenar y disfrutar de la bici ha de hacerse con cabeza, y sobre todo con corazón  :D</blockquote>