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:ok: :ok: Buenos consejos. La mínima es verdad que varía de un día a otro según haya recuperado uno del entrenamiento anterior (incluso puede variar 10 o 15 ppm) y la máxima la conseguí en la media maratón de Madrid el año pasado, nunca he estado más en forma así que conseguía subir bien de pulsaciones cuando entrenaba, y allí ultimos 5 kilómetros, máximo esfuerzo, no había más dentro, y eso después de 16 a un ritmo fuerte. Final brutal :-D :-D :-D... y pensar que eso lo hacen los atletas pro para "calentar" :triste:

[QUOTE="Andrés, post: 10199, member: 267"] :ok: :ok: Buenos consejos. La mínima es verdad que varía de un día a otro según haya recuperado uno del entrenamiento anterior (incluso puede variar 10 o 15 ppm) y la máxima la conseguí en la media maratón de Madrid el año pasado, nunca he estado más en forma así que conseguía subir bien de pulsaciones cuando entrenaba, y allí ultimos 5 kilómetros, máximo esfuerzo, no había más dentro, y eso después de 16 a un ritmo fuerte. Final brutal :-D :-D :-D... y pensar que eso lo hacen los atletas pro para "calentar" :triste: [/QUOTE]

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