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Mensaje: <blockquote data-quote="Iñaki" data-source="post: 296324" data-attributes="member: 14353">Lo que decía el otro, copio alguna pincelada[URL unfurl="true"]https://blog.endurancegroup.org/como-gestionar-el-ritmo-de-forma-optima-el-pacing-en-ciclismo/[/URL]Hay evidencia de que este diálogo interno se ajusta y se escala según la duración que esperamos del evento.Nuestra mente ajusta el ritmo según la distancia que queda por recorrer y la RPE que percibimos, dando por hecho que la RPE o nivel de esfuerzo irán aumentando de forma escalada conforme avance la duración de la prueba.<h2>¿CÓMO INFLUYE LA DURACIÓN DEL EJERCICIO?</h2>Nuestro cerebro contrasta constantemente las sensaciones de fatiga que siente con lo que esperaba sentir en ese momento de la prueba, teniendo en cuenta la distancia recorrida y la que queda por recorrer.Nikolopaulos et al (2001) realizaron a un grupo de ciclistas tres pruebas contrarreloj de diferente duración: 40km, 34km y 46km. En cada contrarreloj, se les informó que la distancia a recorrer sería 40km (por tanto, se les engañó en 2 de los 3 esfuerzos). Durante la contrarreloj se les indicó cuando llevaban recorrido el 25%, 50% y 75% de la distancia total.El principal descubrimiento fue que la potencia y la gestión del ritmo fue prácticamente idéntico entre las tres pruebas, pese a que la más larga era 12km más que la más corta.<img src="https://i2.wp.com/blog.endurancegroup.org/wp-content/uploads/2019/02/graficio.png?zoom=1.25&resize=592%2C398" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></blockquote>

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