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<blockquote data-quote="Karreta" data-source="post: 234984" data-attributes="member: 10491"><p>Si quieres mejorar rápido, te ayudará coger la bici 1 dia más a la semana almenos. </p><p></p><p>Contando que tienes tiempo de salir varios días, prueba a salir 3 días alternos, uno de ellos mas de fondo, mas km en plan tranquilo, y los otros 2 menos km y más fuerte. Así acostumbrarás la musculatura al ciclismo, que no tiene muchobque ver el andar o correr con la bici.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Karreta, post: 234984, member: 10491"] Si quieres mejorar rápido, te ayudará coger la bici 1 dia más a la semana almenos. Contando que tienes tiempo de salir varios días, prueba a salir 3 días alternos, uno de ellos mas de fondo, mas km en plan tranquilo, y los otros 2 menos km y más fuerte. Así acostumbrarás la musculatura al ciclismo, que no tiene muchobque ver el andar o correr con la bici. [/QUOTE]
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