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Responder al tema

coincido que es mas importante el calzado que un reloj.

Parece que tienes entrenador o alguien que sabe, no tengas vergüenza de comentarle todo, desde tus sensaciones, de tu capacidad economica, y el dia que puedas cambiar zapatillas, le dices el presupuesto que tienes y te aconsejara lo mas idoneo para ese dinero (no somos profesionales, no es necesario calzado de 300$...)


para entrenar una milla, hablamos de una carrera muy muy corta, sobretodo necesitas series cortas de potencia, y algunos dias de tiradas largas tranquilo para tener resistencia.

Muy importante el trabajo de fuerza en gimnasio para la potencia que necesita una carrera corta.


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