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Mensaje: <blockquote data-quote="Sergio_84" data-source="post: 15768" data-attributes="member: 884">Hola Morfet.Yo tengo tendinitis rotuliana cronica debido a que mi rotula esta desplazada hacia arriba y hacia fuera, algo comun, no se si es lo mismo ya que el nombre tecnico no lo recuerdo. Cuando estuve peor empece con la estatica, cogiendo fuerza en cuadriceps, y haciendo ejercicios (sentadillas en la pared...no sabria explicarte los demas de palabra pero hay webs de runing con muchos de ellos), todo esto recomendado por un osteopata, y ahora despues de hacerme 50-60km me duele todo menos la rodilla. Me resiento alguna vez pero muy de vez en cuando.Intenta no levantarte subiendo, ademas de por la lesion por que pierdes traccion. Respecto a infiltrarte...a mi me toco en la cadera y nunca mas...un parche con fecha de caducidad y muy doloroso.Otra pregunta, estas operado de hernias, apendice???Un saludo.</blockquote>