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Mensaje: <blockquote data-quote="VanDer" data-source="post: 157506" data-attributes="member: 7796">A mí ya te digo que no me sobra, no me avergüenza decirlo, que podría vivir sin él? Pues seguramente me apañaría si, pero ahora desde que tengo flaca me he dado cuenta que a lo lar de una ruta, es más rentable, el llevar una cadencia adecuada que te veas cómodo, lleves el piñon que lleves metido, y no ir tan atrancado como iba antes.....a la larga de la cuesta si es corta, puede no verse muy beneficioso, pero sí en el conjunto de la ruta, al final llegas mejor a todo y sacas mejores tiempos y medias....no hacemos nada con pegarnos el calentón en una rampa de 300mtr subiendo con un 32 si luego en el llano tenemos que parar a respirar... no se si me explico....yo ahora se que mi cadencia cómoda, son unas 80-85 pedaladas por minuto, pues intento moverme siempre en esos rangos, cuando me voy más cerca de las 70 pues cambio, y cuando llego a 90 también porque me ahogo....son cosas que te va dando el tiempo... yo cuando empecé iba bastante más atrancado que ahora.....tengo un amigo que va siempre con el plato grande y le sobra el 42 (2x11...). Sale un día y se oega tres en la cama con dolor de limbares.... de qué sirve eso??</blockquote>