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Mensaje: <blockquote data-quote="OfTheVara" data-source="post: 382003" data-attributes="member: 21152">Te recomiendo que pruebes con salidas de 20 minutos, y de 0.5 en 0.5 cm. Si notas que te arde el cuádriceps, está bajo. Cuando veas que desaparece el dolor en ese punto ya la tienes a la altura correcta.  Si sigues subiendo más llegará un momento en que te cree tendiditis por debajo de la rodilla</blockquote>