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Que no te sepa mal mi comentario, es sin acritud. Pero sobreentreno es un término que usan los profesionales que se dedican a la actividad física, porque para ellos planificar temporadas, cargas, etc es súper importante.

Digamos que para sobreentrenar a una persona que lleva 9 meses hace falta una salvajada de horas. Tendrías que estar bajándote de la bici con las piernas como flanes, y subirte de nuevo al día siguiente con las piernas como palos. Y así de seguido.

Creo que lo único que pasa es que estás creando fondo. Igual vienes de otros deportes, tipo running o fútbol o cosas así, y tienes una capacidad cardiovascular buena, pero cuando te subes a la bici, los músculos y la forma en la que se mueven cambia con respecto a cualquier otro deporte. Si bien el entrenamiento cruzado (varias disciplinas) es súper ventajoso, vas a necesitar un tiempo para adaptarte.

Así que paciencia, calma y km.