yo hize la desertica de Almeria por segunda vez pero ademas tengo finalizadas desde muy joven la sierra nevada al limite,la 101,la bike de Madrid en fin al año me hago dos pruebas maximo y las termino.Mi preparacion es muy sencilla salir 1hora 30 minutos dias alternos al maximo y el sabado o domingo salir con los amigos hacer km sin hora maximo 5 horas.Comer siempre sin pasarse y cerveza la 0.0 y por supuesto frutas.En entrenos mucha hidratacion y buscate tu media en velocidad no te pases que no llegas la mia esta en 11 o 12 y en horas a veces en 100km con ese desnivel pues de 9 a 10 horas.Los pro lo hacen en 4 horas pero yo voy a pasarmelo bien tengo 56 años y no quiero hacer esfuerzos innecesarios disfruta de tu salud fundamentalmente.Estuve federado desde los 20 años hasta los 40 y ya no mas carreras.
