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Mensaje: <blockquote data-quote="automono" data-source="post: 362333" data-attributes="member: 12110">basicamente sal todo lo que puedas, los dias que puedas 45min, pues eso, los dias que puedas hora y media, lo mismo.El ciclismo, como todos los deportes de resistencia, es tiempodependiente, casi importa más el tiempo total de entreno semanal que la planificación en si.Tienes que tener ya bastante nivel, para aprovechar entrenos planificados (y cuidar la dieta igual de bien).Para un nivel medio alto, hablando de aficcionados, la regla es que el que mas horas dedica, mejor va (y tiene un trabajo que no sea fisicamente elevado, para compensar recuperaciones.)</blockquote>